Wussten Sie schon, dass es sogenannte kritische Nährstoffe gibt, die viele Menschen in zu geringen Mengen zu sich nehmen? Nahrungsergänzung für Veganer ist nur ein Teilgebiet, wenn es um die Mangelernährung geht. Menschen, die regelmäßig Fleisch zu sich nehmen, können genauso unter einem akuten oder einem chronischen Mangel leiden. Die Folgen sind teils drastisch, weil die Lebensqualität leidet und der Organismus nicht adäquat arbeiten kann.
Sinnvolle Nahrungsergänzungsmittel für Menschen mit Unverträglichkeiten
Wenn Sie aufgrund eines kleinen oder großen Blutbildes herausgefunden haben, dass Sie an einem Mangel leiden, sollten Sie diesen dringend durch Nahrungsergänzungsmittel ausgleichen. Prüfen Sie am besten vorher, ob Sie zum Beispiel unter einer Unverträglichkeit gegenüber Lactose leiden. Nahrungsergänzungsmittel ohne Lactose gibt es inzwischen ebenso am Markt wie
Nahrungsergänzungsmittel ohne Gluten.
Gluten ist übrigens nicht nur für Allergiker ein Problem, sondern gilt generell in zu großen Mengen als ungesund – vor allem, wenn es in Weißmehlprodukten vorkommt. Verzichten Sie am besten auch in der Nahrungsergänzung darauf. Falls Sie sich vegan ernähren, sollten Sie speziell auf Produkte mit Vitamin B12 für Veganer zurückgreifen.
Dieses Vitamin kommt vor allem in tierischen Produkten vor und muss daher von außen zugeführt werden, wenn Sie kein Fleisch, Milch und andere Lebensmittel aus dem tierischen Spektrum essen.
Sinnvolle Nahrungsergänzungsmittel finden
Als kritische Nährstoffe werden jene Nährstoffe bezeichnet, die ein großer Teil der Bevölkerung in unzureichender Menge zu sich nimmt. Dazu zählen speziell in Deutschland das Vitamin B1, die Folsäure und Eisen sowie Jod. Natürlich gibt es noch eine ganze Reihe weiterer Stoffe, an denen es Ihrem Körper eventuell mangelt. Das sollten Sie am besten beim Arzt abklären lassen, falls Sie sich nicht vollkommen fit und gesund fühlen.
Manche Mangelerscheinungen machen sich erst mit der Zeit bemerkbar. Vitamin B12 für Veganer sollte daher pauschal eingenommen werden – auch wenn Sie sich aktuell fit fühlen. Die Dosierung sollten Sie individuell auf Ihr Gewicht und Ihre körperliche Verfassung abstimmen.
B12 Lutschtabletten für Veganer
Selbst wenn Sie sich vegan ernähren, können Sie auf Nahrungsergänzungsmittel ohne Soja zurückgreifen, das trotzdem keine tierischen Stoffe enthält. Studieren Sie die Zutatenliste genau!
Bei HerbBio finden Sie in Deutschland hergestellte B12 Lutschtabletten für Veganer. Diese Lutschtabletten sind zudem frei von Laktose, Gluten, Soja und Alkohol.